|
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО БЕЗОПАСНОСТИ НА ВОДНЫХ ОБЪЕКТАХ Что делать, если: 1. Вас захватило течением - не пытайтесь с ним бороться, плывите вниз по течению, постепенно приближаясь к берегу. 2. Вы зацепились за растения - не делайте резких движений, постарайтесь ослабить петли растений свободной рукой. 3. У вас появились: - судороги (непроизвольное болезненное сокращение мышц) икроножных мышц- нужно сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги, осуществить захват руками больших пальцев ног и сильно потянуть на себя. Положительный эффект достигается путем проведения массажа пораженных мышц; - судороги мышц передней поверхности бедра - ноги нужно максимально согнуть в коленях и подтянуть (прижать) их руками к задней поверхности бедра; - судороги мышц живота - необходимо подтягивать согнутые в коленях ноги к животу; - судороги мышц рук - необходимо сжимать и разжимать кулаки, сгибать и разгибать руки в локтевом суставе; - судороги ног - надо постараться перевернуться на спину и плыть на спине к берегу, работая руками. В любом случае не поддавайтесь панике, постарайтесь преодолеть страх, стабилизируйте дыхание и мобилизуйте все силы на выход из создавшейся чрезвычайной ситуации! |
|