Панель управления
логин :  
пароль :  
     
   
Регистрация
Напомнить пароль?
    Расписание движения транспорта     Рецепты приготовления пищи     Сад, огород     Домашнее хозяйство    Бизнес, законы, налоги     Правовая грамотность    Платежи
» » » Как избавиться от «пивного живота»
Староминская
 О нашей станице
 Фото, видео, музон
 Телефонный справочник
 Улицы нашей станицы
 Что, где, услуги
 Объявления
 
Новости:
 Свобода слова
 Житейские новости
 Газеты Староминской
 Степная новь, Объявления
Направления:
 Правонарушения и ДТП
 Местная власть
 Образование
 Медицина
 Спорт
 Расширенный поиск
 Все последние новости
 Мобильная версия сайта
Календарь
«    Май 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Наш опрос
Доступ в интернет - кто лучше? 2020г

Популярные статьи
Статьи по теме:
Бардак Беженцы Беспредел Благотворительность Вода Выборы ГИБДД Газ Дороги ЖКХ Жестокость и равнодушие КАЗАЧЕСТВО Коррупция ЛПХ МАЛЮС МФЦ Маршрутки Материнский капитал Мошенники Мусор Наша гордость Обещания Общественный контроль Освещение улиц ПФР Поборы с родителей Подтопление Полезная инфа Полиция Потребитель Почта РФ Приватизация Прожиточный минимум Прокуратура РЭС Разведение огня Река Сосыка Ремонт МУП Рыбхоз Рынок Сорная трава Социальная помощь Стихия Телевидение Техосмотр Трагедия Фальсификат семьЯ
Это всё для ВАС
» Монтаж заземляющих устройств
» Кадастровый инженер
» Изготовление зеркал
» Техно-Мастер
» Наблюдатель
» гостиница «Нива»
» Монеты
» Почтовые марки
» Свято-Покровский храм
Познавательное
» Сайты Староминского района,  адм.р-на,  адм.сп
» Коронавирус ГРИППА (COVID-19), эпидемия 2020
» зарплата в Староминском районе
» АЗС и ГНС Староминского района
» Кто мы? Моя родословная.
» Узнай свой АЙ-КЬЮ, Тесты.
» Народная медицина
» Что мы кушаем?
» Для тех кто не хочет всю жизнь вкалывать на ”дядю”
» Информация обо всём
Житие-бытие 2007-2011г
Старая версия сайта
Житие-бытие в ст.Староминской

герб станицы Староминской
Сайт НЕОФИЦИАЛЬНЫЙ
Здесь выражается
НАРОДНОЕ МНЕНИЕ
Администрация сайта не несёт ответственность за достоверность информации размещённой на его страницах. Возможно это шутка или вымысел.


  Посещая рекламные объявления вы выражаете благодарность создателям сайта :)

РЕКЛАМА
*****
 

Архив новостей
Ноябрь 2023 (4)
Январь 2023 (1)
Май 2022 (1)
Апрель 2022 (1)
Октябрь 2021 (1)
Июль 2021 (3)





МЕДИЦИНА
 

Ой, мама, опять Реклама:   



 Медицина » Народная медицина
   Как избавиться от «пивного живота»
  С возрастом многие пожилые люди принимают увеличение живота как данность, относя изменения объемов к признакам старения, а иногда просто не обращают внимания на свою внешность. А ведь пивной живот - это не просто накопленные годами участки жира, это риск для здоровья.
Вот как раз о риске для здоровья и пойдет речь, дабы побудить пожилых людей, имеющих подобные проблемы, начать действовать с том, чтобы убрать лишние килограммы, Конечно, очень плоский живот в пожилом возрасте -это лишь несбыточная мечта, но по крайней море, подтянуть брюшные мышцы под силу каждому пенсионеру.
Жир в области живота может преобразоваться в висцеральный жир, то есть жир, который будет располагаться не только в подкожных частях тола, но и обволакивать внутренние органы, затрудняя их нормальную работу. Есть достаточно простой способ определить, нуждаетесь ли вы в срочных мерах по избавлению от «пивного живота»: измерьте свою талию. Если её длина превышает 102 см — пора бить тревогу, иначе шансы значительно сократить свою жизнь будут увеличиваться с каждым новым сантиметром.
А теперь поговорим о том, как избавиться от большого живота? Здесь все просто, так как ничего нового сказать нельзя. Измените свой рацион на менее калорийный, постарайтесь похудеть, а также начните выполнять упражнения для пресса. Хотя здесь следует учитывать, что упражнения могуг подтянуть мышцы, по если вы не предпримете никаких мер для похудения, эффект даже от самых сложных упражнений будет минимален.
Знакомый тренер по ЛФК (лечебной физкультуре) подсказала мне пару лет назад очень эффективные упражнения, которые разработаны как раз для пожилых людей. Эти упражнения выполняются лежа на кровати, поэтому не вызывают сильной нагрузки на сердце, что немаловажно для нашего возраста.
1. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки заведены за голову, Подтягивайте верхнюю часть туловища к ногам. Выполнять по мере возможностей, доведя до 50 подтягиваний за один раз.
2. Лежа на спине, руки и ноги выпрямлены. Втягивать и ослаблять мышцы живота в ускоренном темпе. Это упражнение делается также по мере возможностей.
Эффект при старательном выполнении каждый день будет заметен уже через месяц.
Кроме этих упражнений можно найти и другие, важно лишь понять, что вы подошли к той черте, когда нужно заботиться о своем здоровье. В пожилом возрасте забота о здоровье должна стать на первое место, тем более, если вы ранее не обращали на свое самочувствие внимания.
С.Г. ОВСИЕНКО, г. Кореновск.
 
 
 
Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
 
   
 
 Статья актуальна:  +5               3     -2 Комментарии (2)  Распечатать
 
 
#1 написал: godanebeda        Публикаций: 0 | Комментариев: 0
 



Группа: Гости

Регистрация: --
Уберите этот копипаст,взятый со стараницы чужого сайта http://www.godanebeda.ru, иначе придется принимать меры.Статьи все заказаны у копирайтеров, поэтому  в любой инстанции доказать права на статью не составит труда.
 
 
Ваше мнение:  0             0    0   Ψ  цитировать    
 
 
#2 написал: admin        Публикаций: 2 856 | Комментариев: 206
 



Группа:
Администратор

Регистрация: 8.05.2011
А вы собственно кто? Эта статья взята не с вашего сайта, из другого источника. Предъявите доказательста существования вас (кто вы) и доказательства что это ваша статья. После этого статья будет удалена, для решения этой проблемы пишите на мыло или в личку.
 
 
Ваше мнение:  0             0    0   Ψ  цитировать    
 
 
Добавление комментария
   
 

 





Новости по стране:

XML error in File: https://news.yandex.ru/index.rss
XML error: at line 0